L'été arrive à grand pas et les détox water défilent sur les réseaux sociaux. Mais qu'est ce qu'une détox water ? Comme son nom l'indique, il s'agit d'une eau détoxifiante. Ajoutez des fruits ou des légumes à une eau de source en laissant infuser et votre détox water est prête ! Elle va vous permettre de nettoyer votre organisme tout en l'hydratant et en lui apportant des vitamines. Parfaite pour l'été pour vous forcer à boire, dans une mason jar avec une paille, ce sera la boisson ludique de l'été !

 

Pourquoi une eau détoxifiante ? Gorgés d'eau, les fruits libèrent des vitamines et antioxydants qui vont permettre à l'organisme d'éliminer les toxines plus rapidement.

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Tous les fruits ne vont cependant pas avoir les mêmes effets. Le citron et les fruits rouges sont par exemple très riches en antioxydants et en vitamines.

 

Le plus classique reste l'eau avec des rondelles de citron bio. Laissez infuser au réfrigérateur toute la nuit pour une boisson saine et rafraîchissante dès le lendemain. Le citron a de nombreux bienfaits tels que : faciliter la digestion en favorisant l'élimination des toxines et des déchets ; stimuler le système immunitaire car le citron est riche en vitamine C et en potassium ; rééquilibrer le ph de la peau en éliminant l'acidité du corps ; nettoyer la peau et aider à cicatriser les blessures grâce à la vitamine C. Enfin le citron est un bon complément minceur puisque c'est un détoxifiant et il aide à réduire l'appétit.

 

Dans tous les cas lorsque vous préparer votre détox water, veillez à bien laver vos fruits et légumes pour éliminer les pesticides et autres produits nocifs pour notre organisme.

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Privilégiez les produits bio et évitez l'eau du robinet qui contient trop de calcaire ! Quitte à faire une détox water, faites-la de la meilleure façon possible pour faire du bien à votre organisme, sans oublier les papilles ! N'hésitez pas à mélanger les fruits pour varier les plaisirs ! Par exemple citron et pomme verte ou bien fraise et menthe. Sans sucre ajouté, elles seront meilleures pour la santé que les sirops de vos enfants et raviront petits & grands !

 

Bien que qualifiée de détox water, ces boissons à elles seules ne font pas office de régime minceur et il est bien sûr conseillé d'adopter une alimentation saine et variée. Je vous invite à lire Les bons aliments au bon moment pour trouver le bon équilibre.

 

Nouvelle tendance : le Selfie

  #Nutrition #Beauté #Bien-être