Cette semaine, on vous prévient il fera chaud, très chaud dehors ! En effet d'après Météo France : " une vigilance orange Canicule est lancée cet après-midi sur 26 départements pour un épisode caniculaire qui débutera demain mardi 30 juin à 14h00, pour une fin prévue au plus tôt le mercredi 01 juillet à 07h00. Cette vigilance concerne les départements de la Bourgogne, de l'Ile-de-France, du Limousin, l'Ain, l'Allier, le Cher, la Dordogne, l'Indre, la Loire, le Lot, le Lot-et-Garonne, le Puy-de-Dôme et le Rhône. Demain jeudi, soleil et forte chaleur, caniculaire sur le Sud-ouest."

Il semblerait que mardi 30 juin marque le début de cette canicule en France. N'oublions pas l'épisode caniculaire d'août 2003 qui marqua dans nos mémoires l'arrivée de fortes températures aussi bien en intensité qu'en durée.

La canicule de cette année 2015 va débuter en fin juin et se poursuivre jusqu'au mois de juillet. Les températures, par exemple à Strasbourg vont atteindre les 38°C ce samedi 4 juillet dans l'après-midi.

En raison de cette chaleur, on vous conseille de vous hydrater, de vous couvrir et de baisser vos volets en début d'après-midi, heures les plus chaudes.

Attention au risque de déshydratation, évitez l'exposition au soleil, buvez jusqu'à 1.5 litres par jour.

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Prenez des douches ou des bains pour maintenir votre corps à bonne température. Aérer les pièces au heures les plus froides et équipez-vous d'un climatiseur si besoin. Évitez aussi de sortir quand le soleil frappe fort. Portez des lunettes de soleil, appliquez-vous de la crème solaire et protéger vos enfants. Les bébés, les enfants et les personnes âgées sont les plus fragiles et les plus touchés par cette vague de chaleur.

Pensez à bien vous hydrater  le plus souvent possible. Mais comment bien s'hydrater ? Il suffit de boire beaucoup d'eau. Le café et le thé non sucré sont aussi des moyens pour s'hydrater.

Pour les départements passés en alerte vigilance orange canicule, il est conseillé de passer au moins trois heures par jour dans un endroit frais et boire abondement.

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