L’épinard est reconnu depuis très longtemps comme un aliment excellent pour tout votre organisme. Rendu célèbre par le fameux dessin animé du marin Popeye, ce n’est toutefois pas sous forme de boites de conserve ni cuit qu’il faut le consommer, mais en jus de légume frais. Vous pouvez booster votre appareil intestinal avec un bon jus. L’épinard cru est un des meilleurs aliments organiques pour assurer le nettoyage, la reconstruction et la régénération du système intestinal. Mais il faut également savoir que vous pouvez avoir une accumulation de cristaux d’acide oxalique au niveau des reins ainsi que des coliques néphrétiques importantes si vous consommez souvent des épinards cuits! L’épinard est un aliment des plus vitaux pour l’appareil digestif dans son ensemble en préservant l’estomac, le duodénum, l’intestin grêle et le gros intestin.

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Si vous consommez un jus et l’équivalent d’un grand verre par jour, vous pourrez lutter contre la constipation et résoudre rapidement ce genre de désagrément. Le jus d’épinard va réparer en priorité le plus gros des dommages sur du long terme. Une bonne cure de jus d’épinard peut ainsi durer plus de deux mois. Une autre action du jus d’épinard est son action sur les dents et les gencives et sa prévention de la pyorrhée, car il contient des vitamines C et E. Une carence en vitamines E peut provoquer impuissance et stérilité chez l’homme ou certaines formes de paralysie ainsi qu’un mal-être global et un métabolisme défaillant.

Comment préparer votre jus d’épinard ?

Il faut éviter les jus embouteillés achetés en magasin qui vont dégrader la qualité des jus et être chauffés pour permettre une meilleure conservation.

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La meilleure solution, c’est d’opter pour un extracteur de jus qui va vous permettre de faire vos jus sans chauffer le légume et en préserver les nutriments. Ces appareils sont un investissement important à l’achat mais ils vous permettront d'économiser de l’argent à long terme. Prévoyez d’alterner votre cure de jus d’épinard avec d’autres légumes pour booster votre santé et stimuler organisme en période hivernale. #Santé #juicing #épinard