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5 rituels matinaux qui changent le quotidien

Courir le matin est une habitude recommandée
Courir le matin est une habitude recommandée

Plusieurs habitudes permettent de mieux appréhender les journées et de vivre plus sereinement.

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1

Se lever très tôt

Beaucoup de PDG se lèvent tôt pour être plus productifs. Le temps économisé le matin peut être mis au profit d’activités en fin de journée.

2

Débuter la journée par du sport

En commençant la journée en faisant de l'exercice, cela évite de remettre ça à plus tard et le corps se réveillera petit à petit. Le physique va souvent avec l’esprit.

3

Organiser ses priorités

Le matin étant généralement la période la plus calme, il permet de choisir avec clairvoyance quelles seront les priorités du jour.

4

S’accorder des périodes de silence

5

Planifier sa journée la veille

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Vincent Toussaint
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Journaliste Expert dans le domaine du sport, j'écris des articles sur plusieurs domaines, des résultats secs, des analyses mais aussi des thèmes ouverts où l'objectivité règne.
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Hadrien Rivayrand
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