1
Les yaourts allégés
0% en sucre certes mais pas sans calorie. Mieux vaut opter pour un yaourt nature.
2
Les galettes de riz
L'index glycémique y est élevé et remplies d'air, elles ne sont pas si coupe faim.
3
Les poêlées de légumes surgelées
Poêlée signifie cuisson des légumes avec des matières grasses, il vaut mieux choisir des légumes frais ou cuits vapeur.
4
Les sodas lights
Ils contiennent du sucre et il est préférable de boire de l'eau infusée aux fruits ou des vrais sodas.
5
Les chips de légumes
Pour les remplacer, mieux vaut préparer des chips au four sans matière grasse.
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