5 conseils simples pour bien dormir quand il fait chaud

Comment dormir pendant la canicule - photo publiée par France Bleu

Avec les fortes chaleurs passées et à venir, difficile de trouver le sommeil.

par Matthieu Bourdet

Actualisé le 26 juillet 2019 à 13:31

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Faire un bain de pieds frais

Pour refroidir le corps, il suffit simplement de refroidir les extrémités.

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CANICULE 🥵 VOL.3 🙅🏻‍♂️🔥🤣 . Je vous conseille le télé-travail pour la journée de demain ! . . Tag une flaque ! 💧 . #Canicule #Canicula #UneBougie #Stop #QueCaliente #Caliente #Paris #Canicule2019 #AllezCiaooo 👋🏼❤️

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Mettre la housse de coussin au congélateur

Cela peut paraître stupide, mais cette technique est infaillible. Mettre la housse de coussin au congélateur avant de dormir permettra d'avoir plus de fraîcheur.

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#canicule #chaud #jaitropchaud

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Mettre une serviette humide sur le corps

Un conseil simple qui a fait ses preuves depuis longtemps

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Chaud-choco ! #serviettehumide #choco #chocolechat

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Fermer les volets

Cela permet de limiter l'entrée de la chaleur dans la pièce.

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× Une sieste derrière ces volets ? 💎 Ils sont d'une couleur d'une couleur si parfaite. . Les détails des fermes du plateau de Retord me fascinent toujours. Vous en connaissez ? . #volet #lasiesta #sieste #mint #inspiration #plateauderetord #bugey #icicestlain #instantdanslain #spring #springlight #détail #madecoamoi #bienvenuechezmoi #slowlife #calmfluencer #slowliving #naturallife #documentyourdays #aura_focus_on #auvergnerhonealpes #rural #urbex #urbexfrance #explore #ruralexploration #laviealacampagne #laviealaferme

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Ventilateur tourné vers l'extérieur

Cela permettra d'expulser l'air chaud vers l'extérieur.

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État d’esprit. Photo de Jack Tinney pour Life Magazine, 1960📸 #chien #ventilateur #fan #dog #dogsofinstagram #ilovedogs #canicule #heatwave #jacktinney #photography #photographer #bw

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