5 conseils simples pour perdre du poids la nuit

Cinq conseils pour perdre du poids en dormat - crédit photo sympa sympa

Il est possible de perdre du poids pendant son sommeil en changeant quelques habitudes.

par Matthieu Bourdet (article) et Vincent Toussaint (vidéo)

Actualisé le 15 août 2019 à 16:35

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1

Rester au frais

Dormir dans une chambre à 18 degrès permet de stimuler le métabolisme et donc de perdre du poids.

2

Le jus de raisin

En boire un peu permet d'éliminer une substance appelée resvératrol. Il transformera les mauvaises graisses.

3

Eviter les appareils électroniques

Les lumières des écrans ne permettent pas de s'endormir correctement

4

Boire une infusion

5

Des en-cas protéinés

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