1
Rester au frais
Dormir dans une chambre à 18 degrès permet de stimuler le métabolisme et donc de perdre du poids.
2
Le jus de raisin
En boire un peu permet d'éliminer une substance appelée resvératrol. Il transformera les mauvaises graisses.
3
Eviter les appareils électroniques
Les lumières des écrans ne permettent pas de s'endormir correctement
4
Boire une infusion
Pas besoin de thé spécial pour perdre du poids, une infusion à base de cannelle est suffisant.
5
Des en-cas protéinés
Grignoter avant d'aller au lit est normal, prendre des protéines permet de mieux développer les muscles.
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