5 conseils pour être moins accro au téléphone

Comment être moins accroc à son téléphone
Comment être moins accroc à son téléphone

Si vous êtes totalement en accord avec votre téléphone, voici quelques conseils pour décrocher.

1

Coupez votre téléphone avant de dormir

Écrans et sommeil ne vont pas ensemble. La lumière excite le cerveau et vous empêchera d'avoir un bon sommeil.

2

Sortez sans votre portable

Si vous allez faire une petite sortie, du sport ou autre, laissez le téléphone à la maison.

3

Supprimez des App

Vous avez certainement des applications que vous n'avez jamais utilisé. Faites le tri et gardez l'essentiel.

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