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Santé, estime de soi... 5 bonnes raisons de se mettre à la course à pied

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Le running est bon pour la santé

Courir, c'est améliorer ses performances physiques, mais c'est aussi prendre soin de sa santé. Le running favorise la perte de poids quand on suit un régime alimentaire en conséquence. De plus, il limite la prise de poids en général et permet un meilleur contrôle du diabète. Sans compter qu'il améliore l'état des fonctions cardio-vasculaires.

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