Dans la société de consommation actuelle, il y a une réelle prise de conscience tant sur un nouveau type d'alimentation (healthy, bio, vegan) que dans les quantités. En effet, de nombreux consommateurs font aujourd'hui de plus en plus attention à leur alimentation. Néanmoins, les excès en tout genre (alcool, nourriture etc.) sont présents et le corps a du mal à comprendre. Ainsi, de temps en temps, un cure détox peut faire le plus grand bien. Une cure détox permet de se purifier, de régénérer son intérieur mais aussi de réaliser une perte de poids. A l'approche de l'été ce n'est pas négligeable. Comment faire pour trouver la cure détox qui conviendra le mieux ? Eléments de réponses.

La cure détox présentation

Globalement, une cure détox est un programme que l'on applique tant sur le court terme que le long terme avec pour objectif d'éviter toute période de stress, favoriser la perte de poids mais aussi l'élimination des toxines. Dès lors que votre corps commence à supprimer les toxines, cela limitera les ballonnements tout en favorisant évidemment la digestion. Si l'on décide de faire une cure détox, il est préférable d'en discuter avec son pharmacien ou son médecin. Même s'il n'y a pas d'effet secondaire, il faut tout de même prendre quelques précautions.

Les 3 meilleures cures détox à adopter

Le « shred power cleanse » est un programme détox élaboré par le docteur Ian Smith et dont les régimes sont classés dans les best-sellers du New York Times. Pour faire ce programme, deux semaines suffisent. Si l'on souhaite se sentir mieux ou perdre du poids, ce programme court et efficace est parfait. Les ingrédients majeurs de ce programme sont les pommes, les poires, les fraises ou les citrons. Il faut privilégier les produits bio pour ce programme.

Le Régime équilibré détox : pour ce deuxième programme, nous parlons plus de régime alors que dans le premier il s'agirait plus d'une hygiène alimentaire.

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Il suffit ici d'avoir une quantité de nourriture à consommer sans modération et qui s'appuie sur des légumes, des fruits, protéines, céréales et bien d'autres.

Le régime détox boisson : pour faire un peu de détox, la première chose à faire est de commencer à ne plus boire d'alcool. En effet, selon différentes études menées et un peu de bon sens, les calories et risques de maladies liées à l'alcool sont importants. Même si une quantité d'alcool limitée est toujours souhaitée, la consommation de boissons détox permettra de mieux récupérer et permettra aussi de mieux éliminer les différentes toxines.

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