Bonne nouvelle pour toutes les personnes qui souhaitent maigrir sans passer par les compléments alimentaires et avoir un look d'enfer comme Jennifer Lopez. Après quelques recherches, voici donc 10 aliments que vous trouverez dans vos supermarchés quotidiens, et qui vous permettront de vous débarrasser de vos excès de poids.
- Le poireau : peu connu par les Français, le jus de poireau représente l’allié parfait de toutes les personnes (homme et femme) qui veulent perdre rapidement des kilos. Certes, le jus de poireau n’est pas aussi délicieux qu’un soda ou un jus de citron, mais il fait des effets surprenants sur le corps. Pour votre cure, vous aurez besoin de 4 poireaux pour 1 litre d’eau. Il suffit de mettre le légume dans l’eau et laissez bouillir pendant 15 minutes. Il ne vous reste plus qu’à boire le jus (sans sel) pendant la journée.
- La courgette : alliée parfaite de tous les régimes minceur, la courgette est un légume très riche en fibres et enregistrant une forte teneur en eau. C’est ce qui fait d’elle un élément essentiel à la perte de poids. Pour un régime minceur à base de courgette, vous pouvez essayer la version salade. Pour cela, vous devez prendre 4 courgettes, de l’ail, une poignée de pignon, quelques herbes aromatiques. Une fois que vous avez coupé tous les ingrédients en lamelle, mélangez-les juste à du vinaigre balsamique et à de l’huile d’olive.
- Le chou : légume parfait pour perdre du poids, le chou ne contient presque pas de calorie. Il est même considéré comme étant un produit à calorie négative. Pour un régime minceur à base de chou, vous pouvez opter pour une petite soupe. Vous aurez juste besoin d’un chou entier, de quelques portions de carotte, tomate, poivron, céleri, oignon, sel et poivre. Le tout doit être cuit avec 3 litres d’eau pendant 25 minutes. La soupe est à manger pendant la journée et vous devez en faire au moins deux fois par semaine en limitant la consommation de plats riches en calorie.
Régime minceur : maigrir avec les herbes
En dehors de la consommation de légumes, vous pouvez aussi consommer des herbes pour perdre du poids et avoir enfin une belle silhouette comme celle de Meghan Markle.
Entre autres, vous pouvez consommer du jus de persil. Mélangé avec du citron, vous vivrez un pur bonheur tout en perdant du poids. Vous pouvez aussi essayer la cannelle. Capteur de graisse incontournable, du thé à la cannelle (sans sucre) vous fera du grand bien. Vous pouvez aussi le manger tout cru.
