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Montées de genoux, 'burpees' : 5 exercices cardio à réaliser de chez soi

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Les montées de genoux pour remplacer la course à pied

Vous n'aimez pas courir ? Vous n'avez pas le temps ? Faites donc des montées de genoux sur place. En plus de faire travailler votre cœur et vos jambes, les montées de genoux permettent d'éliminer du ventre. Vous voyez cette petite bouée dérangeante sur votre bas du ventre ? Restez bien gainé lors de la réalisation de l'exercice. À force d'entraînement vous serez surpris. Attention, pour perdre du ventre, il reste inévitable de manger équilibré. Sinon, le sport n'y fera pas grand-chose !

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