Citron, café, aubergine...Le top 5 des aliments brûleurs de graisse

Un petit citron pressé dans de l'eau chaude au réveil et hop votre organisme commence déjà son processus de détoxification. Le citron draine votre corps et met en route votre système digestif. Ainsi, il favorise la digestion et permet d'éliminer plus facilement les aliments consommés. Par ailleurs, essentiellement composé d'acide citrique, le citron a d'autres nombreux bienfaits. C'est un antioxydant qui renforce votre système immunitaire et lutte contre le vieillissement de vos cellules.

Vous ne soupçonniez pas une seule seconde que l'aubergine était un aliment brûle-graisse n'est-ce pas ? Pourtant, il suffit de la cuisiner pour s'en rendre compte. En effet, lorsque vous mettez de l'huile sur une aubergine, cette dernière l'aspire quasi-instantanément. Et bien, elle fait la même chose avec les graisses présentes dans votre organisme. En réalité, l'aubergine est riche en fibres et surtout en pectine. C'est ce qui la rend si efficace dans son rôle de brûleur de graisses.

Saviez-vous que votre tasse de café du matin vous aidait à brûler des graisses ? Bien sûr, il faudra le prendre noir et sans sucre, sinon, l'effet recherché ne sera pas au rendez-vous. Mais sachez que le café favorise la combustion des graisses. D'ailleurs, la caféine est l'un des composants de la plupart des compléments alimentaires minceurs. Attention, l'excès de café peut provoquer des effets indésirables. Consommez-le avec modération.

Il est de plus en plus fréquent de voir le petit-déjeuner des français composé d'avoine. C'est excellent ! Riche en protéines et en fibres, l'avoine vous offre une sensation de satiété importante. Terminé les fringales, vous êtes rassasié pour la journée ! De plus, grâce à l'avoine, les ballonnements disparaissent. Votre ventre dégonfle et votre système digestif fonctionne mieux. Consommé avec quelques fruits rouges dans du fromage blanc, l'avoine est un régal !

Qui a dit que régime rimait avec manger fade ? Détrompez-vous, plusieurs épices ont de nombreuses vertus minceur. Alors que la cannelle empêche les sucres de se stocker dans votre organisme, le piment stimule votre métabolisme et brûle les graisses. Pendant ce temps, le curcuma favorise l'assimilation des graisses et le cumin détoxifie votre corps. En bref, toutes les épices sont les bienvenues, d'autant plus qu'elles limitent la quantité de sel ou de sucre dans vos petits plats.