Le running est bon pour la santé
Courir, c'est améliorer ses performances physiques, mais c'est aussi prendre soin de sa santé. Le running favorise la perte de poids quand on suit un régime alimentaire en conséquence. De plus, il limite la prise de poids en général et permet un meilleur contrôle du diabète. Sans compter qu'il améliore l'état des fonctions cardio-vasculaires.
La course à pied est une activité accessible
Pour courir, il vous faut une bonne paire de baskets et des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise : jogging, legging, tee-shirt, etc. Si quelques conseils sont toujours les bienvenus quand on débute une activité, vous pouvez tout de même démarrer très rapidement. De plus, cette activité est accessible à tout âge.
Le running permet de renforcer l'estime de soi
Au début, 15 minutes et vous étiez déjà essoufflé. Impossible de continuer, vous aviez l'impression que votre cœur allait sortir de votre poitrine. Et pourtant aujourd'hui ? Vous êtes capable de courir 30 minutes sans aucune défaillance. Avant, vous alliez à une allure que vous trouviez ridicule n'est-ce pas ? Mais aujourd'hui, votre moyenne de 10 km/h vous rend fier. Vous avez bien raison de vous réjouir de vos résultats. Vous avez progressé, et vous ne le devez qu'à vous et vos efforts !
Le running permet d'obtenir un certain état de satisfaction et de bien-être
À la fin de la course à pied, vous vous sentez relaxé. Si vous avez atteint votre objectif, c'est peut-être même l'apothéose dans votre cerveau. Vous êtes à la fois fier, mais aussi détendu. Une bonne douche et vous voilà paré pour une journée en pleine forme. La course à pied procure une excellente sensation de bien-être. Vous êtes comme sur un petit nuage.
Plus l'on court et plus l'on a envie de courir
Les premières courses n'étaient que souffrance et vous ne saviez pas comment y retourner. Aujourd'hui, impossible de vous en passer. Courir stimule certaines hormones qui provoquent une addiction. Il faut tout de même savoir se limiter. Car faire du sport c'est bien, mais à l'excès, cela pourrait devenir mauvais pour vous. Restez donc raisonnable, mais saisissez l'occasion d'aller courir régulièrement : environ 3 fois par semaine c'est très bien !
