Santé, estime de soi... 5 bonnes raisons de se mettre à la course à pied

BODYHIT : les conseils clés pour se mettre au running - Miha Bodytec - bodyhit.fr
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Ceux qui courent diront que le running est une vraie source de bonheur. Alors pourquoi pas vous.

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Le running est bon pour la santé

Courir, c'est améliorer ses performances physiques, mais c'est aussi prendre soin de sa santé. Le running favorise la perte de poids quand on suit un régime alimentaire en conséquence. De plus, il limite la prise de poids en général et permet un meilleur contrôle du diabète. Sans compter qu'il améliore l'état des fonctions cardio-vasculaires.

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La course à pied est une activité accessible

Pour courir, il vous faut une bonne paire de baskets et des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise : jogging, legging, tee-shirt, etc. Si quelques conseils sont toujours les bienvenus quand on débute une activité, vous pouvez tout de même démarrer très rapidement. De plus, cette activité est accessible à tout âge.

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