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'Les Burpees' : l'exercice le plus complet qui soit

Des cuisses aux bras en passant par les abdos, aucun muscle n'échappe à la pratique du 'burpee'. Si les premières fois, le mouvement semble difficile et demande de bien respecter certaines consignes, une fois acquis vous allez rapidement progresser. Utilisé par de nombreux coachs, c'est LE mouvement a adopter pour éliminer la masse grasse et travailler la totalité de votre corps.