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Le 'jump squat' pour des fesses rebondies et des cuisses raffermies

Vous connaissiez sans doute le squat classique ? Cette fois-ci, vous allez y ajouter un saut. Le mouvement, bien plus cardio, va alors vous permettre d'accentuer le travail sur le bas du corps. Les abdos sont toujours sollicités. Mais en plus de ça, vous allez transpirer ! C'est bien ce que l'on recherche dans une séance de HIIT. Attention, il faut au préalable maîtriser le squat classique pour se mettre à cet exercice.