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Le running permet de renforcer l'estime de soi

Au début, 15 minutes et vous étiez déjà essoufflé. Impossible de continuer, vous aviez l'impression que votre cœur allait sortir de votre poitrine. Et pourtant aujourd'hui ? Vous êtes capable de courir 30 minutes sans aucune défaillance. Avant, vous alliez à une allure que vous trouviez ridicule n'est-ce pas ? Mais aujourd'hui, votre moyenne de 10 km/h vous rend fier. Vous avez bien raison de vous réjouir de vos résultats. Vous avez progressé, et vous ne le devez qu'à vous et vos efforts !