Être un géant de la littérature était votre rêve d’enfance ? Ce doux rêve a été exaucé, mais le travail de routine a mis fin à la motivation professionnelle. Rassurez-vous : vous n’êtes pas le seul à ressentir cette perte d’intérêt ou d’attachement au métier. Pour les uns, ce goût est né des devoirs de dissertation au lycée qu’ils rendaient de gaieté de cœur quand les autres élèves maugréaient. Pour les autres, il se réveille tardivement au cours d’un job d’été ou d’un stage de bénévolat. Ce désamour du métier ne dure jamais bien longtemps, et l’enthousiasme reviendra au galop.
Tout lâcher et faire une reconversion professionnelle n’est pas la solution. De plus, cette option n’est pas envisageable pour plusieurs employés. Pour faire face à ce problème, soyons à l’écoute des trucs et astuces partagés par les professeurs de psychologie.
Fixez des objectifs à court terme et des récompenses immédiates
Vous avez un projet de livre ambitieux mais manquez de courage à la pensée du nombre de pages à remplir ? Appliquez cette méthode de gestion de temps : diviser le grand projet en une multitude de mini-projets simples, faciles et au délai plus court. Chaque fois que vous achevez une mission avec succès, vous serez heureux et comblés de satisfaction. Offrez-vous une récompense au terme de chaque mission : déjeuner au restaurant, farniente sur la plage, passer une soirée ciné, etc.
Une technique particulièrement efficace selon Maike Trautner, chercheuse postdoctorale à l'Université de Münster en Allemagne.
Autre astuce : concentrez-vous sur les bienfaits que vos tâches répétitives quotidiennes apportent à la collectivité. Si vous travaillez sur un livre d’histoire, pensez à la joie de restituer les importants événements du passé aux générations futures.
Se conformer à ces prescriptions stimulera votre sens du challenge et rendra votre travail beaucoup moins ennuyeux.
Trouvez-vous une occupation extra-professionnelle
D’après les spécialistes de la psychologie du travail, certains entrepreneurs ou salariés aiment tellement ce qu’ils font qu’ils finissent par croire que leur source de bonheur se trouve uniquement dans leurs résultats professionnels.
Ils ont tendance à investir leur temps, leur énergie et leurs efforts plus qu’il ne faut dans leurs tâches. Le bémol, c’est que cet excès de zèle peut décroître très vite, menant à la fatigue physique, à une perte de confiance en soi et à la démotivation. Les cas de burn-out sont légion.
Vous vous reconnaissez dans ce cas de figure ? Le conseil que les psychologues vous donnent, c’est de prendre du recul : adonnez-vous à des occupations agréables et distrayantes ; trouvez du sens à votre vie en dehors des projets de carrière. La passion du travail est une chose, mais la religion du travail en est une autre. Ne tombez pas dans ce piège.
