Alors que la France débute son 15ème jour de confinement, beaucoup y voit le côté négatif. Être enfermé, alors que le soleil invite à sortir, c'est certain, ce n'est pas facile. Mais le confinement, n'a pas que des mauvais côtés. Il est un moyen de se retrouver, se ressourcer, et de profiter de ses proches.
L'organisation est le maître-mot durant le confinement
Pour toutes les familles où il y a des enfants, la priorité va bien sûr à l'école à la maison. Les enfants ne doivent pas perdre le rythme, et doivent bien évidemment continuer d'étudier malgré tout.
Beaucoup d'adultes, sont également en télétravail. Ils passent donc leurs heures de bureau, sur l'ordinateur à la maison. Il y a du bon à travailler à la maison : pas de perte de temps dans les transports ou les bouchons, on ne se presse pas pour emmener les enfants à l'école, les préparer, etc. Mais le travail à la maison, demande tout de même une certaine organisation.
En période de confinement, on pourrait vite avoir envie de se laisser aller. Ne pas mettre de réveil, prendre une douche quand on a le temps, préférer regarder la télé, plutôt que de se mettre au travail. Bref, il est très facile de trouver un tas de raisons pour ne pas se mettre au boulot. Mais il est aussi très facile, de se plonger corps et âme dans le travail sans ne jamais lever la tête de la journée ; à en oublier même de manger.
Le confinement impose donc d'avoir un emploi du temps. Il permettra à toute la famille, de savoir quoi faire, à quel moment. Les devoirs, oui, de 9 heures à 11 heures par exemple. Puis profiter d'un moment détente et de divertissement, pour mieux repartir l'après-midi sera le bienvenu.
Étant donné que vous travaillez à la maison, vous pouvez parfaitement vous octroyer une demi heure de sommeil en plus.
Mais se coucher à 2 heures du matin, non. Il faut maintenir un rythme de vie correct. Sinon, le retour à la réalité pourrait s'avérer très brutal. Un emploi du temps, très bien, mais quelles activités préconiser ?
Le sport : votre meilleur allié durant le confinement
Vous étiez peut-être déjà sportif, vous n'avez peut-être jamais fait de sport de votre vie.
Pourtant, le sport est un très bon moyen d'évacuer, mais également de rester en forme durant le confinement.
En effet, il est bon à tout âge, et peut se faire en famille. Attention tout de même, à ne pas s'aventurer sur des pratiques trop compliquées lorsque l'on débute. Et n'en faites pas trop non plus, même si vous êtes un expert en la matière. Une petite demi-heure par jour suffira largement à vous maintenir en forme. Durant cette pandémie, il est déconseillé de faire une activité trop intense.
Yoga, fitness, course dans le jardin, danser tous ensemble, etc. : ces activités, sont juste ce qu'il vous faut pour vous détendre, et vous permettre de vous recentrer sur les priorités.Vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Et bien remerciez les nombreux coachs, profs, etc. qui publient régulièrement sur les réseaux, pour vous accompagner dans votre activité.
Le confinement, c'est aussi se retrouver en famille
Vous vous plaigniez constamment de ne pas avoir assez de temps. Le samedi, votre fils a sa compétition de judo, votre fille doit aller à son cours d'équitation. Le dimanche, vous êtes invités à droite à gauche. En clair, vous ne prenez jamais de temps pour vous et votre petite famille.
Le confinement, est finalement aussi un moyen de se ressourcer en famille. Apprendre à vivre ensemble et partager des moments. Premièrement, pensez à appeler régulièrement vos proches. Surtout les plus vulnérables, comme les grands-parents.
Ils sont certainement très malheureux de ne pas pouvoir vous voir. Alors passez leur un petit coup de fil, cela leur donnera du baume au cœur, en attendant la fin de ce confinement.
Profitez de multiples divertissements avec votre famille : faire des jeux de société, cuisiner et manger tous ensemble, regarder un film ensemble. Dans le jardin, maman peut lire, pendant que papa jardine et que les enfants jouent. Chacun son activité, mais vous êtes tout de même les uns avec les autres.
S'il ne faut pas oublier de se préserver, et de s'offrir des temps personnels, il est important d'en profiter pour se retrouver. Après le confinement, la vie reprendra son cours, alors, si vous souhaitez en profiter, c'est maintenant.
